Subscribe to this RSS feed

ΥΓΕΙΑ - ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ

Πόνος χαμηλά στη μέση; Ακολουθήστε τα tips και ανακουφιστείτε!

Οι περισσότεροι από εμάς ζούμε μια καθιστική ζωή. Ένας μέσος άνθρωπος του δυτικού πολιτισμού κάθεται περίπου 15 ώρες τη μέρα! Λογικό αν το σκεφτείτε: Καθιστοί στις μετακινήσεις, καθιστοί στο γραφείο, καθιστοί σε καφετέριες, εστιατόρια, σινεμά, καθιστοί στον υπολογιστή, καθιστοί στην τηλεόραση. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι οι πολλές ώρες σε καθιστή…
Read more...

Η επιστήμη στις υπηρεσίες μας

Οι αρχές της φυσικής και της βιολογίας δεν είναι μόνο για τα εργαστήρια των σχολείων ή για την εξήγηση των μυστηρίων της φύσης. Σήμερα η επιστήμη αξιοποιεί τα ευρήματά της για να μας προτείνει απλές συμβουλές που μπορούν να κάνουν την καθημερινότητα μέσα στο σπίτι καλύτερη! Οι μυρωδιές επηρεάζουν τη…
Read more...

Μήπως γινόμαστε αγενείς χωρίς να το θέλουμε;

Υπάρχουν ξεκάθαρα κατακριτέες συμπεριφορές που δείχνουν αγένεια (π.χ. σπρώξιμο, βρίσιμο). Υπάρχουν όμως και 'έμμεσες' συμπεριφορές που επίσης δείχνουν αγένεια. Ας δούμε κάποια παραδείγματα, για να είμαστε γενικά πιο προσεκτικοί στην καθημερινότητά μας. Καταρχήν, δεν είναι καθόλου ευγενικό να κοιτάζετε το κινητό μας όταν συνομιλείτε με κάποιον άλλον. Το να κοιτάζετε…
Read more...

Γονείς στο facebook: Ως πού μπορούν να φτάσουν;

Είτε το θέλουμε είτε όχι, το Facebook δεν είναι πια ένας χώρος όπου συναντιόμαστε μόνο με τους φίλους μας. Οι γονείς μας (σε κάποιες περιπτώσεις και οι παππούδες μας!) ακολουθούν την τεχνολογική πρόοδο και έχουν και αυτοί το δικό τους προφίλ! Μπορεί να σας κακοφάνηκε το να γίνετε φίλοι με…
Read more...

Οδηγικές συνήθειες που πρέπει να κόψουμε!

Πόσες φορές δεν έχουμε όλοι καταλήξει να ωρυόμαστε στο τιμόνι και να σέρνουμε τα εξ’ αμάξης στον μπροστινό μας; Είναι ότι δεν μπορούμε να συγκρατήσουμε τα νεύρα μας ή ότι όντως η οδηγική συμπεριφορά ορισμένων μας βγάζει πραγματικά έξω από τα ρούχα μας; Σταχυολογήσαμε τις εκνευριστικότερες (και συνήθως επικίνδυνες) συνήθειες…
Read more...

Συνεργάτες που είχαμε, έχουμε και θα έχουμε…

Ένας επαγγελματικός χώρος είναι ένας μικρόκοσμος, ένα συνοθύλευμα προσωπικοτήτων και τύπων ανθρώπων. Από την ως τώρα εμπειρία σας, σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει πώς σε κάθε γραφείο συναντώνται ορισμένοι τύποι ανθρώπων, σαν να υπάρχει μια σιωπηρή συμφωνία μεταξύ εργαζομένων ότι κάποιοι ρόλοι δεν πρέπει ποτέ μα ποτέ να μένουν ακάλυπτοι. Σε…
Read more...

Πώς να δείχνετε σίγουροι για τον εαυτό σας (ακόμα κι αν δεν είστε)!

Έχετε ποτέ αναρωτηθεί τι λέει το σώμα σας για την αυτοπεποίθησή σας; Τι βλέπουν οι άλλοι όταν μπαίνετε στο χώρο; Η Barbara Pachter στο βιβλίο της \The Essentials Of Business Etiquette' θεωρεί ότι είμαστε υπεύθυνοι για το τι είδους μη λεκτικά μηνύματα στέλνουμε στους άλλους. Μπορεί δηλαδή μέσα σας να…
Read more...

Πρωτότυπες φρουτένιες ιδέες

Τα φρούτα είναι από τις πιο υγιεινές και σημαντικές για τον οργανισμό μας κατηγορίες τροφίμων. Με τα κόλπα που σας προτείνουμε, θα μπορέσετε να τα αξιοποιήστε 100%, να τα κάνετε πιο ελκυστικά και εντυπωσιακά και έτσι να τα εντάξετε ακόμα περισσότερο στην καθημερινότητά σας! Φτιάξτε σπιτικό παγωτό μπανάνα: χτυπήστε στο…
Read more...

Ποιος μπορεί να αντισταθεί σε αυτό το σάντουιτς;

Τίποτα δεν μπορεί να κατευνάσει τη λιγούρα των 12 από ένα χορταστικό σάντουιτς! Ξεχάστε το κλασικό ζαμπόν-τυρί ντομάτα περιεχόμενο. Η νέα τάση είναι ένα άδειο από ψίχα φρατζολάκι γεμιστό με φαγητό! Βάλτε ό,τι περίσσεψε από το μεσημεριανό μέσα στο ψωμάκι, προσθέστε κάποια σος ή λαχανικά για να το ‘ανεβάσετε’, βάλτε…
Read more...

Λάιτ γαλακτοκομικά για κομψή σιλουέτα; Μύθος!

Θεωρείται απαράβατος κανόνας: αν θες να χάσεις κιλά πρέπει να καταναλώνεις γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλά σε λιπαρά. Εκτός από τα γάλατα, πλέον και όλα τα γιαούρτια και τα τυριά βγαίνουν σε λάιτ παραλλαγές. Και σε κάθε, μα κάθε δίαιτα, βλέπουμε copy paste τις φράσεις ‘ένα ποτήρι γάλα χαμηλό σε λιπαρά’ ‘μια…
Read more...
Σελίδα 5 από 5

Προτεινόμενα